• Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Νικολαΐδου Μαρία Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκη
Ζωή και Υγεία - Γενικά Ιατρικά Θέματα

Τα συμπληρώματα διατροφής ως μέσο προαγωγής της υγείας και πρόληψης - αντιμετώπισης διαταραχών και ασθενειών

συμπληρώματα διατροφήςΗ επιστημονική εξέλιξη στον χώρο της ιατρικής και της φαρμακευτικής ανέδειξε την σπουδαιότητα της διατροφής, και ειδικότερα των θεραπευτικών συστατικών στην πρόληψη, αντιμετώπιση και θεραπεία ασθενειών καθώς στην βελτίωση της ποιότητας ζωής ανθρώπων με προβλήματα υγείας. Στις ημέρες μας γίνεται λόγος για ολιστική αντιμετώπιση της υγείας με προσδιορισμό των παραμέτρων του τρόπου ζωής, που είναι σημαντικοί για την ενίσχυση του οργανισμού σφαιρικώς, τόσο σε επίπεδο σωματικής ευεξίας όσο και σε εκείνο της ψυχικής, συναισθηματικής και πνευματικής σταθερότητας και ισορροπίας. Γνωρίζοντας τους μοριακούς μηχανισμούς των διαταραχών και των ασθενειών καθώς επίσης και τις βιολογικές και βιοχημικές βάσεις της εύρυθμης λειτουργίας του οργανισμού, είμαστε σε θέση να προσδιορίσουμε τι χρειάζεται ένας άνθρωπος, για να μειωθούν οι πιθανότητες εμφάνισης δυσλειτουργιών και κατ’ επέκτασιν νόσων. Ουσιαστικώς υπάρχει η δυνατότητα να ξέρουμε τις παρεμβάσεις που χρειάζεται να κάνει ένα άτομο, για να είναι υγιής και να λειτουργεί βιολογικώς σωστά.

περισσότερα για συμπληρώματα διατροφής
 
Οι επιπτώσεις της χρήσης φαρμακευτικών ουσιών γιά βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων

Τα στεροειδή αναβολικά είναι συνθετικά παράγωγα της τεστοστερόνης.«Δεν υπάρχει ουσία, που να μην είναι δηλητήριο. Η δόση διαφοροποιεί το φάρμακο από το δηλητήριο»

Παράκελσος

Η έννοια του αθλητισμού ανέκαθεν εμπεριείχε τον ανταγωνισμό, την συνεχή βελτίωση, το ξεπέρασμα των ορίων, το ρεκόρ. Στις μέρες μας όπου υπάρχει οικονομική εκμετάλλευση των αθλητικών γεγονότων, γρήγορη πληροφόρηση, νέες μέθοδοι προπόνησης  και προετοιμασίας, επιστημονική πρόοδος και περιβάλλον άκρως ανταγωνιστικό το αγωνιστικό αποτέλεσμα έχει τη μέγιστη σημασία.Κάτι τέτοιο επεκτείνεται πέρα από τους αθλητές υψηλού επιπέδου και στους ερασιτέχνες που απλά γυμνάζονται.

Τα πρότυπα που προβάλλονται αναδεικνύουν την σημασία της εξωτερικής εικόνας με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να επιδιώκουν την καλύτερη απόδοση και την δημιουργία καλαίσθητου σώματος με οποιοδήποτε κόστος. Σε τέτοιες συνθήκες βρέθηκε το πρόσφορο έδαφος για την χρησιμοποίηση φαρμακευτικών ουσιών όχι μόνο στο χώρο του επαγγελματικού αθλητισμού αλλά και σε ευρύτερους χώρους για κοσμητικούς και κοινωνικούς λόγους.

περισσότερα για στεροειδή αναβολικά
 
Συμπληρώματα διατροφής και θρεπτικά συστατικά χρήσιμα για αθλητισμό

Συμπληρώματα διατροφής και θρεπτικά συστατικά χρήσιμα για αθλητισμόΟ αθλητισμός είναι αλληλένδετος με την καλή διατροφή από τα αρχαία χρόνια. Με το πέρασμα των αιώνων η επαγγελματοποίηση και εμπορευματοποίηση της αθλητικής δραστηριότητας επέβαλαν την αύξηση της απόδοσης των αθλητών και την επίτευξη του μέγιστου δυνατού αποτελέσματος . Η επιστημονική πρόοδος βοήθησε σε αυτήν την κατεύθυνση αποσαφηνίζοντας πλήρως τον ρόλο και την σημασία των θρεπτικών συστατικών στην βιοχημεία και φυσιολογία του αθλητή και του αθλούμενου. Έτσι στις μέρες μας έχουν αναπτυχθεί πλήθος συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν στο να παρέχουν τα απαραίτητα συστατικά για τις ανάγκες και την επίτευξη των αγωνιστικών στόχων των αθλητών.

Βασικές αρχές

Η αθλητική απόδοση εξαρτάται από την κατάλληλη διατροφή, αλλά δεν υπάρχει στάνταρ δίαιτα για όλα τα σπόρ. Η διατροφή πρέπει να είναι προσωποποιημένη. Κατά την διάρκεια της περιόδου των προπονήσεων η θερμιδική πρόσληψη πρέπει να είναι ανεβασμένη. Η λήψη της πρωτεϊνης πρέπει να είναι από 1,5g/kgr σωματικού βάρους μέχρι 2,5g/kgr σε αθλητές boby building. Παρόλα αυτά η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ήπαρ και στα νεφρά. Σε κάθε περίπτωση η συνολική λήψη δεν πρέπει να ξεπερνάει το 15-20% των συνολικών θερμίδων. Τα λιπίδια από την άλλη πρέπει να είναι 1-1,50/kgr με σωστή ισορροπία ανάμεσα σε κορεσμένα και ακόρεστα. Τα λιπίδια αντιπροσωπεύουν μια καλή ενεργειακή πηγή για τον αθλητή αφ’ ενός για τις ανάγκες των σκελετικών μύων και αφ’ετέρου για το μυοκάρδιο. Η συνολική λήψη δεν πρέπει να ξεπερνά το 25-30% των συνολικών θερμίδων. Οι υδατάνθρακες πρέπει να είναι το 60% των θερμίδων και κυρίως να είναι σύνθετοι και όχι απλοί.

περισσότερα για συμπληρώματα διατροφής και αθλητισμό
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 61
Health & LifeStyle στο Facebook
UROMED News
iatro

Θα μας βρείτε..

YouTube

Κατάλογος Υγείας - Ιατρών

Νέα καταχώριση
Αναζήτηση

Ευρετήριο Εργασιών - Άρθρων

Η διατροφή στη ζωή μας

Κάποια από τα πράγματα στη ζωή μας δεν τροποποιούνται όπως είναι το φύλλο μας, η ηλικία μας, η γενετική μας προδιάθεση κ.α.. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά την εμφάνιση ασθενειών. Η διατροφή είναι επίσης ένας παράγοντας που επηρεάζει την εμφάνιση νοσημάτων, με τη διαφορά ότι η διατροφή είναι τροποποιήσιμη, γι’αυτό και κρίνεται τόσο σημαντική η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών. Ο πολλαπλός αριθμός ερευνών έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος που τρεφόμαστε από τη βρεφική ηλικία δρα αθροιστικά και είτε μας προστατεύει, είτε χειροτερεύει την προοπτική εμφάνισης κάποιων ασθενειών. Η ερευνητική πρόοδος μας έχει δώσει ακλόνητα στοιχεία για τα θρεπτικά συστατικά τα οποία συνδυασμένα κατάλληλα μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ασθενειών, ακόμα και να τις θεραπεύσουν.

Η εφαρμογή καλών διατροφικών συνηθειών, όπως είναι η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα μοντέλο διατροφής που είναι η καλύτερη οδός για την πρόληψη και θεραπεία της παχυσαρκίας, τη θεραπεία του Σακχαρώδους Διαβήτη, του Μεταβολικού Συνδρόμου και πλήθος άλλων ασθενειών. Η αφομοίωση των αρχών της Μεσογειακής Διατροφής είναι καλό να γίνει από την παιδική ηλικία, όμως μπορεί να βοηθήσει πολύ σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής μας. Η καθοδήγηση ως προς τις αρχές και της προσαρμογή αυτής της Διατροφής στην καθημερινότητά μας είναι απαραίτητο να γίνει νωρίτερα παρά αργότερα με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων.

Read more text
 
Ο ρόλος των Υπερήχων στη σύγχρονη Αναισθησιολογία

Η χρήση των υπερήχων στην ιατρική αποτελεί ένα χρήσιμο, κατεξοχήν διαγνωστικό μέσο. Η τεχνολογική εξέλιξη και η εκπαίδευση του προσωπικού έχει αυξήσει την διαγνωστική ακρίβειά τους. Μια άλλη εφαρμογή των υπερήχων όμως είναι η χρήση τους ως συσκευές ανίχνευσης σε επεμβατικές τεχνικές. Η δυνατότητα εικόνων υψηλής ευκρίνειας έδωσε τη δυνατότητα στους σύγχρονους αναισθησιολόγους να αναζητήσουν νέους τρόπους εντοπισμού ανατομικών δομών που κάποτε έβρισκαν με εμπειρικούς τρόπους, βασιζόμενοι κυρίως στα οδηγά σημεία και το νευροδιεγέρτη. Όμως κάθε ασθενής δεν είναι ίδιος και η ανατομικές διαφοροποιήσεις είναι μέσα στην καθημερινή πρακτική, φτάνοντας αρκετές φορές τα ποσοστά αποτυχίας και επιπλοκών σε ύψη που θεωρούνται απαράδεκτα στη σύγχρονη ιατρική πράξη.

Read more text
 
Η πλαστική χειρουργική

{typography box_white left=350px}M.D Καλομοίρη Δόμνα Ε.
Πλαστική Χειρουργός
Δ/νρια Πλαστικής Χειρουργικής Ιατρικού Κέντρου Αθηνών
Λουκιανού  14
Τ.Κ. 10675 , Κολωνάκι , Αθήνα
Τηλ : 210 7293773
Λεωφ. Βασ. Όλγας  148
Τ.Κ. 546 45, Θεσσαλονίκη
Τηλ. :  2310833513 ,Φαξ : 2310838210{/typography}


 
Αντικείμενο της Ιατρικής Ειδικότητας της Παθολογικής Ανατομικής

Η ιατρική ειδικότητα της Γενικής Παθολογίας και Παθολογικής Ανατομικής (Αγγ. Pathology) έχει σαν αντικείμενο την μελέτη των αιτίων των διαφόρων νοσημάτων καθώς και των αλλοιώσεων που αναπτύσσονται στα διάφορα συστήματα και όργανα εξαιτίας των νοσημάτων αυτών.
Τομέα της ειδικότητας, με τον οποίο απασχολείται η πλειονότητα των Ελλήνων παθολογοανατόμων στην καθημερινή τους πρακτική, αποτελεί η χειρουργική παθολογία (surgical pathology). Ο συγκεκριμένος τομέας μελετάει τις δομικές και λειτουργικές αλλοιώσεις που συμβαίνουν σε κύτταρα, ιστούς και όργανα ζώντων ασθενών και αποτελούν την «ταυτότητα» πάνω στην οποία βασίζεται η διάγνωση των διαφόρων νόσων.

Read more text
 
Διατροφή και Υγεία

‘Είμαστε ό,τι τρώμε’ …είχε πει ο Ιπποκράτης τον 4ο αιώνα π.χ. Σήμερα αυτή η ρήση έχει επιβεβαιωθεί με επιστημονικές αποδείξεις. Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν το σωματικό βάρος αλλά και την εξέλιξη της υγείας μας. Οι δείκτες υγείας επηρεάζονται άμεσα από την διαιτητική συμπεριφορά σε συνδυασμό με το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας αλλά και άλλους παράγοντες όπως το στρες, το κάπνισμα, η κληρονομικότητα. Είναι τεκμηριωμένη η άποψη ότι η σωστή διατροφή βελτιώνει τους δείκτες υγείας, συμβάλλει στην μακροζωία και βοηθάει στην καλή ποιότητα ζωής.

Read more text
 

Προβολή

Αξιόλογες Ιστοσελίδες
Φαρμακευτικός Σύλλογος Κιλκίς
Η Ιστοσελίδα του Φαρμακευτικού Συλλόγου Κιλκίς - fskilkis.gr
HELMSIC
Ελληνική Επιτροπή Διεθνών Σχέσεων και Ανταλλαγών Φοιτητών Ιατρικής
Publication
Δημοσιεύσεις άρθρων ενημέρωση διαφήμιση προβολή
URONET
Ιατρικό forum,ενημέρωση για την υγεία
Uronet Blog
Ιστολόγιο ενημέρωσης για θέματα υγείας και διατροφής
English French German Italian Russian Spanish
Πέτρος Θάνος χειρουργός ουρολόγος Θεσσαλονίκη
Μάθε τώρα τα πάντα για τη
Φίμωση
αληθινές ιατρικές ιστορίες πραγματικά ιατρικά περιστατικά υγείας
egnatia

Δημοσιεύσεις Υγείας

Ενημερωτικό Δελτίο

Θέλετε να λαμβάνετε τα νέα του uromed.gr?
Όνομα:
Email:

Συνδεμένοι Χρήστες

Έχουμε 71 επισκέπτες συνδεδεμένους

Χρήσιμα για την Υγεία

Μάθε τα πάντα για τους μύκητες των νυχιών στο πόδι και το χέρι και τις μεθόδους να τους αντιμετωπίσεις στο blog υγείας των νυχιών Nail Fungus Cure με χρήσιμες και σημαντικές οι πληροφορίες σου για την ονυχομυκητίαση και τα είδη της, την περιποίηση των νυχιών και την θεραπεία των μυκήτων στα νύχια για φυσική θεραπεία με διάφορες ομοιοπαθητικές μεθόδους. Περισσότερα για την περιποίηση των νυχιών και την ποδολογία

Μάθε για την σιδηροβλαστική αναιμία κληρονομική ή επίκτητη, ο τύπος αυτός της αναιμίας συνδέεται με διαταραχή στην χρησιμοποίηση του σιδήρου τρόπους διάγνωσης και αντιμετώπισης στο ιστολόγιο Sideroblastic Anemia. Μία ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία των ερυθρών αιμοσφαιρίων να αξιοποιήσουν τον σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.Μάθε περισσότερα εδώ