Το Viagra είναι ένα δημοφιλές φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία (ED). Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν σήμερα να το αποφύγουν λόγω των πιθανών παρενεργειών του, όπως o πονοκέφαλος, ο πόνος στην πλάτη και η δυσπεψία. Αντ’ αυτού, επιλέγουν να χρησιμοποιούν ορισμένα φυτικά συμπληρώματα που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό Viagra.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά φυσικά υποκατάστατα του Viagra, τα περισσότερα από τα οποία προέρχονται από την παραδοσιακή ασιατική ιατρική. Αυτά λειτουργούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους που κυμαίνονται από την ενίσχυση της τεστοστερόνης σας έως την τόνωση του κυκλοφορικού σας συστήματος. Επιπλέον, ορισμένα από αυτά μπορεί να δρουν ως γενικά αφροδισιακά, πράγμα που σημαίνει ότι οι γυναίκες μπορούν επίσης να τα πάρουν για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ορμή.

 

Ακολουθούν εννέα δημοφιλείς φυσικές εναλλακτικές λύσεις του Viagra

1. Ρίζα Maca

Η Maca (επιστημονική ονομασία Lepidium meyenii) είναι μια ρίζα που κατάγεται από το Περού, την οποία οι βασιλείς των Ίνκας κατανάλωναν συχνά για να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, στα οποία περιλαμβάνεται η βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας και της λίμπιντο (σεξουαλική ορμή). Οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από αυτό είναι ακόμη άγνωστοι.

Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 1,5 έως 3 γραμμαρίων μάκα την ημέρα μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη σεξουαλική σας επιθυμία. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες πριν γίνει αισθητή αυτή η επίδραση.

2. Tribulus

Το Tribulus terrestris, επίσης γνωστό ως Gokshur ή αμπέλι διάτρησης, είναι ένα ευρέως διαδεδομένο φυτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, μπορεί να δράσει ως αντιβακτηριακός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας όταν λαμβάνεται από το στόμα. Έχει επίσης μακρά ιστορία ως φάρμακο κατά της σεξουαλικής ανικανότητας.

Η λήψη 1,5 γραμμαρίων την ημέρα μπορεί να επηρεάσει θετικά τη στυτική δυσλειτουργία και να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ορμή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χωρίσετε αυτή τη δόση σε τρία μέρη των 0,5 γραμμαρίων και να λαμβάνετε το καθένα μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.

Το Tribulus έχει επίσης δείξει υποσχέσεις για τη θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

3. Oatstraw

Το άχυρο βρώμης έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική ως θεραπεία για την αϋπνία και το άγχος χάρη στις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι ίδιες αυτές ιδιότητες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θεραπεία της στυτικής και σεξουαλικής δυσλειτουργίας, αν και με ελαφρώς λιγότερο άμεσο τρόπο από άλλα συμπληρώματα.

Μερικές φορές, η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να προέρχεται από έλλειψη ενέργειας, η οποία μπορεί με τη σειρά της να είναι σημάδι κατάθλιψης και το άγχος μπορεί να στραγγίξει την ενέργειά σας. Επομένως, το άχυρο βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σεξουαλικής σας αντοχής χάρη στις αντικαταθλιπτικές και αναπλαστικές του ιδιότητες.

4. Τριγωνέλλα

Η τριγωνέλλα, επιστημονική ονομασία Trigonella foenum-graecum, είναι ένα μικρό φυτό που έχει δείξει υποσχέσεις για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Λειτουργεί επηρεάζοντας θετικά την παραγωγή οιστρογόνων και τεστοστερόνης, δύο ορμόνες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική σας ορμή.

Στις γυναίκες, η τριγωνέλλα μπορεί να αυξήσει την κολπική λίπανση και τη ροή του αίματος, μαζί με την προώθηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Ομοίως, οι άνδρες που λαμβάνουν τριγωνέλλα αναφέρουν αύξηση των πρωινών στύσεων και γενική βελτίωση της λίμπιντο.

5. Ginkgo biloba

Το Ginkgo biloba είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σεξουαλική ορμή ανδρών και γυναικών. Ενώ αυτό το βότανο είναι στα καλύτερά του όταν συνδυάζεται με άλλα συμπληρώματα, η έρευνα δείχνει ότι η λήψη του από μόνο του μπορεί επίσης να είναι επαρκής σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, βελτιώνοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα. Στους άνδρες, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί πλήρως αυτό.

6. Ginseng

Το τζίνσενγκ είναι ένα από τα βότανα που οι άνθρωποι συχνά συνδυάζουν με το ginkgo biloba. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι Οθωμανοί σουλτάνοι μπορεί να το χρησιμοποιούσαν στο παρελθόν για να ενισχύσουν τη δύναμή τους. Πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν αυτές τις επιδράσεις.

Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το τζίνσενγκ μπορεί να λειτουργεί ενισχύοντας την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο με τη σειρά του βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ένωση χαλαρώνει επίσης τους μύες του πέους, βοηθώντας σας να διατηρήσετε μια υγιή στύση.

7. Tongkat ali

Το Tongkat ali, επιστημονική ονομασία Eurycoma longifolia, είναι ένα φυτό που κατάγεται από τη Νοτιοανατολική Ασία. Γνωστό και ως “longjack”, το tongkat ali έχει κερδίσει πρόσφατα δημοτικότητα ως αφροδισιακό που μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας.

Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να αυξήσει τη συγκέντρωση σπέρματος, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτά τα οφέλη εμφανίζονται σταδιακά αντί για αμέσως μετά τη λήψη του συμπληρώματος.

8. Σαφράν

Το σαφράν είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από ένα λουλούδι γνωστό ως Crocus sativus. Αν και οι ειδικοί δεν κατανοούν πλήρως πώς λειτουργεί, ο κρόκος έχει δείξει υποσχέσεις όσον αφορά την παραγωγή αφροδισιακών επιδράσεων στον άνθρωπο. Ιδιαίτερα, θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία. Οι γυναίκες που λαμβάνουν σαφράν αναφέρουν επίσης βελτιωμένη λίπανση και διέγερση.

Η συνήθης δόση που απαιτείται για αυτά τα αποτελέσματα είναι 30 χιλιοστόγραμμα χωρισμένα σε δύο δόσεις των 15 χιλιοστογραμμαρίων. Η έρευνα δείχνει ότι πρέπει να λαμβάνετε αυτή τη δόση για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες για να βιώσετε τα αποτελέσματα.

9. Εκχύλισμα Epimedium

Έρευνες δείχνουν ότι αυτό το βότανο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης, αυξάνοντας τη λίμπιντό σας. Στην πραγματικότητα, το εκχύλισμα epimedium έχει δείξει υποσχέσεις για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Αυτό το συμπλήρωμα έχει και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως αντιγηραντικές και ενεργειακές ιδιότητες.

 

Μπορούν αυτά τα συμπληρώματα να προκαλέσουν παρενέργειες

Είναι πάντα σημαντικό να θυμάστε ότι η λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος μπορεί να έχει παρενέργειες, ακόμη και αν είναι φυσικό. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτά τα βότανα. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε κάποια έρευνα πριν δοκιμάσετε κάποια από τις προαναφερθείσες φυσικές εναλλακτικές λύσεις του Viagra.

Θα πρέπει επίσης να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, καθώς θα είναι σε θέση να σας δώσει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την κατάλληλη δοσολογία για εσάς και τις αντιδράσεις που μπορεί να έχετε μετά τη λήψη του.