Η γρήγορη θεραπεία της διάρροιας μπορεί να εξαρτάται από το τι την προκαλεί. Επομένως, η λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων και η αποφυγή ορισμένων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Διάρροια είναι όταν έχετε χαλαρά και υγρά κόπρανα πολλές φορές την ημέρα. Η θεραπεία μπορεί να εξαρτάται από τη διάρκεια, τη σοβαρότητα και τη βασική αιτία των συμπτωμάτων σας.

Ορισμένες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν γρήγορα στη σκλήρυνση των κοπράνων σας και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της διάρροιας.

 

1. Πάρτε αντιδιαρροϊκά φάρμακα

Η διάρροια μπορεί να υποχωρήσει μόνη της χωρίς θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Η λοπεραμίδη μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της κίνησης του υγρού μέσω του εντέρου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου και στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Το υποσαλικυλικό βισμούθιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της διάρροιας:

  • μειώνοντας την εντερική φλεγμονή
  • αυξάνοντας την ποσότητα υγρών που απορροφά το έντερό σας
  • εμποδίζοντας τις τοξίνες και σκοτώνοντας άλλα βακτήρια.

Εάν έχετε άλλα συμπτώματα διάρροιας, όπως αιματηρά κόπρανα ή πυρετό, τότε μιλήστε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτά τα OTC φάρμακα.

2. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα

Ορισμένες τροφές και υγρά μπορεί να μαλακώσουν τα κόπρανά σας ή να αυξήσουν τις κενώσεις σας. Οι τροφές που μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • αυγά, γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα
  • επεξεργασμένα, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα
  • πρωτεΐνες, όπως η μπριζόλα, το χοιρινό κρέας και ο σολομός
  • ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα καρότα
  • όξινα φρούτα, όπως μούρα, λεμόνια και πορτοκάλια
  • πολύ ζεστά ή κρύα ποτά
  • αλκοόλ, καφές και τσάι

3. Πάρτε προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (υγιή βακτήρια) στον πεπτικό σας σωλήνα. Μια βακτηριακή ανισορροπία στο έντερό σας μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.

Η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων ή η κατανάλωση προβιοτικών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας παρέχοντας υψηλά επίπεδα καλών βακτηρίων. Αυτό θα μπορούσε να αποκαταστήσει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και να μειώσει τη διάρκεια της διάρροιας.

Επομένως, χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα για να διεκδικήσουμε πλήρως αυτά τα οφέλη. Μιλήστε με έναν γιατρό πριν από τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων.

4. Εξετάστε τα αντιβιοτικά

Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από βακτήρια και παράσιτα σε μολυσμένα τρόφιμα ή νερό. Αυτός ο τύπος διάρροιας είναι γνωστός ως διάρροια των ταξιδιωτών, επειδή εμφανίζεται συχνότερα όταν ταξιδεύετε.

Τα αντιβιοτικά δρουν καταπολεμώντας τις λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια, όπως η σαλμονέλα.

Λάβετε υπόψη ότι τα αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά όταν ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν διάρροια. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί τη διάρροια σας, μιλήστε με έναν γιατρό.

5. Δοκιμάστε τη δίαιτα BRAT

Η δίαιτα BRAT χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας στα μικρά παιδιά.

Τα αρχικά BRAT σημαίνουν:

  • μπανάνες
  • ρύζι
  • σάλτσα μήλου
  • τοστ

Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι αποτελεσματική επειδή οι τροφές είναι άνοστες, αμυλούχες και χαμηλές σε φυτικές ίνες.

Άλλα παρόμοια τρόφιμα είναι τα εξής:

  • αλατισμένα κράκερς
  • καθαρός ζωμός
  • νερό από ρύζι
  • πατάτες

Αυτές οι τροφές μπορεί να έχουν μια δεσμευτική επίδραση στον πεπτικό σωλήνα, η οποία κάνει τα κόπρανα πιο ογκώδη, και συνήθως δεν θα ερεθίσουν τον πεπτικό σας σωλήνα.

Επομένως, η δίαιτα BRAT δεν πρέπει να ακολουθείται για περισσότερες από 2 ημέρες, επειδή δεν παρέχει μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Εάν η διάρροια σας συνεχίζεται, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Αιτίες

Υπάρχουν διάφορες αιτίες οξείας ή χρόνιας διάρροιας.

Η οξεία διάρροια μπορεί να διαρκέσει έως και 4 ημέρες και συνήθως βελτιώνεται μόνη της. Μπορεί να προκληθεί από:

  • ιογενείς λοιμώξεις, όπως η ιογενής γαστρεντερίτιδα
  • βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η σαλμονέλα
  • παρασιτικές λοιμώξεις

Η χρόνια διάρροια μπορεί να διαρκέσει για περισσότερο από 1 μήνα και μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής πάθησης. Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:

  • δυσανεξία σε τρόφιμα, όπως στη λακτόζη, τη ζάχαρη και τη γλουτένη
  • προβλήματα του πεπτικού συστήματος, όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
  • χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, όπως στη χοληδόχο κύστη και την απόφυση
  • φάρμακα, όπως αντιβιοτικά, παυσίπονα και φάρμακα για την καταπολέμηση του καρκίνου

Πρόληψη

Οι συνήθειες καλής υγιεινής, όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας και το πλήρες μαγείρεμα του φαγητού, θα μπορούσαν να σας σώσουν από το να κολλήσετε ένα μικρόβιο του στομάχου.

Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να κολλήσουν μέσω:

  • την κατανάλωση μολυσμένου νερού βρύσης
  • κακός χειρισμός κρέατος, πουλερικών και θαλασσινών
  • ακατάλληλη αποθήκευση τροφίμων
  • μη πλήρες μαγείρεμα των τροφίμων
  • κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων με άρρωστα άτομα
  • κατανάλωση τροφίμων από πλανόδιους πωλητές

Το εμβόλιο κατά του ροταϊού μπορεί να αποτρέψει σοβαρές ασθένειες από βακτήρια σε μικρά παιδιά.

Η τήρηση ημερολογίου συμπτωμάτων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν διάρροια, όπως ορισμένα τρόφιμα, υγρά ή φάρμακα.

Εάν έχετε κάποια πάθηση ή διαταραχή του πεπτικού συστήματος, μιλήστε με έναν γιατρό. Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να καταρτίσετε ένα σχέδιο υγειονομικής περίθαλψης που να λειτουργεί για εσάς.

 

Συμπέρασμα

Η διάρροια μπορεί να έρθει και να φύγει μέσα σε 24 ώρες ή μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες και να διαταράξει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Εάν εμφανίζετε άλλα συμπτώματα, όπως αιματηρά κόπρανα και ρίγη, μιλήστε με έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης ιατρικής κατάστασης.

Θεραπείες όπως τα OTC φάρμακα, η μείωση της πρόσληψης φυτικών ινών και η αποφυγή τροφών που ερεθίζουν το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε γρήγορα από τα συμπτώματα της οξείας διάρροιας.