Μαγνήσιο 400 mg – NOW Foods 180 κάψουλες

Περιγραφή

Το Μαγνήσιο 400 mg – NOW Foods, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει οξείδιο του μαγνησίου, κιτρικό μαγνήσιο και ασπαρτικό μαγνήσιο, κατάλληλο για vegans.

Το Μαγνήσιο είναι ένα υδατοδιαλυτό μεταλλικό στοιχείο που βοηθά στην ανακούφιση του αισθήματος της κόπωσης και της εξάντλησης και στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού που είναι σημαντική για την παραγωγή ενέργειας.

Το μαγνήσιο συμβάλλει:

• στη σύνθεση των πρωτεϊνών
• στην υγεία των μυών, των οστών και των δοντιών,
• ανακουφίζει από τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους.
• στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
• στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και του νευρικού συστήματος.
• μπορεί να βελτιώσει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).
• μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα.

Οι σοβαρή ελλείψη μαγνησίου είναι σπάνια και συνήθως ειναι πιθανή σε άτομα που:

• Έχουν νεφρική νόσο
• Έχουν τη νόσο του Crohn ή άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν την πέψηΠαίρνουν ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη και τον καρκίνο
• Ενήλικες μεγάλης ηλικίας
• Κάνουν κατάχρηση αλκοόλ

Πόσο μαγνήσιο χρειαζόμαστε την ημέρα;

Η ΕΕ συνιστά ημερήσια πρόσληψη 375 mg μαγνησίου για ενήλικες. Εάν αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε αρκετό από τη διατροφή σας, ένα συμπλήρωμα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε την πρόσληψη.

Ποιός πρέπει να παίρνει μαγνήσιο

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες στο σώμα, γεγονός που το καθιστά βασικό μέταλλο για να λαμβάνετε αρκετό καθημερινά. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, επομένως μπορεί να είναι ευεργετικό για όσους έχουν έντονη ζωή ή αναζητούν επιπλέον ενέργεια. Βοηθά επίσης στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμο για όσους αναζητούν επιπλέον υποστήριξη οστών.