Οι ραγάδες είναι συχνές μετά την εγκυμοσύνη, αλλά πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνισή τους, σε οποιοδήποτε σημείο στο σώμα. Eίναι ουλές που εμφανίζονται, όταν το δέρμα τεντώνεται ή συρρικνώνεται γρήγορα, συνήθως ως γραμμές που το διατρέχουν.

Εμφανίζονται, όπως αναφέραμε, συνήθως κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη ή μετά από ξαφνικές ή γρήγορες αλλαγές στο βάρος. Για παράδειγμα, οι ταχέως αναπτυσσόμενοι έφηβοι μπορεί να παρατηρήσουν κάποιες ραγάδες.

Αυτές οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε, αλλά συνήθως εμφανίζονται:

  • στο στομάχι
  • στο στήθος
  • στους βραχίονες
  • στους μηρούς
  • στους γλουτούς

Όταν τις αγγίζετε με τα δάχτυλά σας, μπορεί να αισθανθείτε μια μικρή εσοχή στο δέρμα σας. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε φαγούρα ή πόνο.

Οι ραγάδες δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία. Όπως και άλλες ουλές, μπορεί να είναι μόνιμες, αλλά μπορεί να αλλάξουν και να μειωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Για παράδειγμα, οι ραγάδες από την εγκυμοσύνη τείνουν να φαίνονται λιγότερο περίπου 6 μήνες μετά τον τοκετό.

 

Σημάδια ραγάδων

Η εμφάνιση των ραγάδων μπορεί να εξαρτάται από ένα συνδυασμό μεταβλητών, όπως:

  • τον φυσικό τόνο του δέρματός
  • την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματός
  • το σημείο του σώματος που έχουν εμφανιστεί

Σε γενικές γραμμές, οι ραγάδες έχουν διαφορετικό χρώμα και υφή από το δέρμα. Το χρώμα τους μπορεί να κυμαίνεται από μωβ, κόκκινο έως λευκό.

Τα σημάδια και τα συμπτώματα των ραγάδων περιλαμβάνουν:

  • γραμμές ή ραβδώσεις στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να ποικίλλουν σε μήκος και πλάτος
  • το χρώμα αυτών των σημαδιών μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σας, σε ροζ, μοβ, κόκκινες, λευκές
  • λεπτές, γυαλιστερές γραμμές στο δέρμα που μπορεί να φαίνονται αχνές με την πάροδο του χρόνου
  • κνησμός και ερεθισμός του δέρματος πριν από την εμφάνιση των ραγάδων

Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες

Πολλά προϊόντα και διαδικασίες υπόσχονται να ελαχιστοποιήσουν την εμφάνιση των ραγάδων ή ακόμη και να τις εξαφανίσουν εντελώς. Μέχρι σήμερα, όμως, ελάχιστα στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων.

Ορισμένες προτάσεις για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες περιλαμβάνουν:

  • Ενυδάτωση. Πολλές ενυδατικές κρέμες ισχυρίζονται ότι ελαχιστοποιούν ή απαλλάσσουν από τις ραγάδες, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν, μάλιστα, ότι η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στις ραγάδες δεν έχει καμία επίδραση στην εμφάνισή τους. Αν παρόλα αυτά θέλετε να το δοκιμάσετε, συνιστάται να κάνετε απαλό μασάζ στις νέες ραγάδες για αρκετό καιρό.
  • Λοσιόν αυτομαυρίσματος. H εφαρμογή κρέμας αυτομαυρίσματος στις ραγάδες προσφέρει έναν προσωρινό τρόπο να ελαχιστοποιήσετε τη διαφορά στο χρώμα μεταξύ του τόνου του δέρματός σας και του χρώματος των ραγάδων.
  • Συνταγογραφούμενες κρέμες. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι κάποιες τοπικές θεραπείες που διατίθενται με ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσουν να γίνουν λιγότερο αισθητές οι πρώιμες ραγάδες. Αυτές περιλαμβάνουν το υαλουρονικό οξύ και την τρετινοΐνη, μια συνθετική εκδοχή της βιταμίνης Α.

Ιατρικές θεραπείες για ραγάδες

Οι ραγάδες συχνά ξεθωριάζουν με τον καιρό.

Αν δεν θέλετε να περιμένετε, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισής τους. Απλώς να έχετε υπόψη σας ότι καμία θεραπεία δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς τις ραγάδες.

Ένας δερματολόγος μπορεί να σας προσφέρει περισσότερες οδηγίες σχετικά με τις επιλογές για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ραγάδων, όπως:

  • Κρέμα τρετινοΐνης. Λειτουργεί με την αποκατάσταση του κολλαγόνου, μιας ινώδους πρωτεΐνης που συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματός. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτή την κρέμα σε πρόσφατες ραγάδες που έχουν κόκκινo ή ροζ χρώμα. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Εάν είστε έγκυος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα τρετινοΐνης.
  • Κρέμα υαλουρονικού οξέος. Μπορεί να βοηθήσει όταν εφαρμόζεται με συνέπεια σε πρώιμες ραγάδες. Το υαλουρονικό οξύ θεωρείται γενικά ασφαλές για τη χρήση από τους περισσότερους ανθρώπους.
  • Θεραπεία με λέιζερ παλμικής χρωστικής. Αυτή η θεραπεία ενθαρρύνει την ανάπτυξη του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Συνήθως λειτουργεί καλύτερα στις πρόσφατες ραγάδες. Μπορεί να προκαλέσει κάποιο αποχρωματισμό του δέρματος εάν έχετε πιο σκούρο τόνο δέρματος.
  • Κλασματική φωτοθερμόλυση. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί ένα λέιζερ για τη στόχευση μικρών περιοχών του δέρματός σας. Λειτουργεί παρόμοια με τη θεραπεία με παλμικό λέιζερ χρωστικής, με μικρότερη πιθανότητα βλάβης του δέρματος.
  • Μικροδερμοαπόξεση. Περιλαμβάνει τη στίλβωση του δέρματος με μικροσκοπικούς κρυστάλλους για την αποκάλυψη νέου δέρματος κάτω από τις πιο ελαστικές ραγάδες. Η μικροδερμοαπόξεση μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης παλαιότερων ραγάδων.
  • Θεραπεία με λέιζερ Excimer. Διεγείρει την παραγωγή χρώματος του δέρματος (μελανίνη) έτσι ώστε οι ραγάδες να ταιριάζουν περισσότερο με το δέρμα που τις περιβάλλει.

Και πάλι, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οποιαδήποτε ιατρική διαδικασία ή συνταγογραφούμενο φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει τις ραγάδες. Λάβετε επίσης υπόψη σας ότι αυτές οι διαδικασίες ενέχουν κάποιο κίνδυνο παρενεργειών, όπως πρήξιμο ή ερεθισμό του δέρματος.

Οι παραπάνω θεραπείες μπορεί επίσης να είναι αρκετά ακριβές.

Σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες

Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες θεραπείες που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία ή την πρόληψη των ραγάδων, όπως:

  • Τζελ αλόης.
  • Υαλουρονικό οξύ
  • Βότανο Centella asiatica

Κάντε απαλό μασάζ με κάποια κρέμα για ραγάδες που έχετε προμηθευτεί κάθε μέρα για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες πριν αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση.

Εάν είστε έγκυος, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με κάποιο δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κρέμα η τζέλ για ραγάδες.

Το βούτυρο κακάο μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγώ από τις ραγάδες

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούτυρο κακάο, το λάδι καρύδας, το ελαιόλαδο και το αμυγδαλέλαιο βοηθούν στη βελτίωση των ραγάδων. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι δεν αντιμετωπίζουν ή δεν μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ραγάδες.

Τι προκαλεί ραγάδες

Οι ραγάδες οφείλονται σε δύο κύριους λόγους:

  1. τέντωμα του δέρματος
  2. αύξηση της κορτιζόνης στον οργανισμό σας

Η κορτιζόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια. Η υπερβολική ποσότητα αυτής της ορμόνης, όμως, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.

Οι ραγάδες γίνονται επίσης πιο συχνές υπό ορισμένες συνθήκες:

  • Πολλές γυναίκες εμφανίζουν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το δέρμα τεντώνεται με διάφορους τρόπους για να κάνει χώρο για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτό το συνεχές τράβηγμα και τέντωμα μπορεί να προκαλέσει ραγάδες.
  • Οι ραγάδες εμφανίζονται μερικές φορές όταν παίρνετε ή χάνετε γρήγορα βάρος. Οι έφηβοι μπορεί επίσης να παρατηρήσουν ραγάδες μετά από μια ξαφνική έξαρση ανάπτυξης.
  • Οι κορτικοστεροειδείς κρέμες, λοσιόν και χάπια μπορεί να συμβάλλουν στις ραγάδες μειώνοντας την ικανότητα του δέρματός σας να τεντώνεται.

Ποιος κινδυνεύει να εμφανίσει ραγάδες

Οι πιθανότητες εμφάνισης ραγάδων αυξάνονται εάν:

  • είστε γυναίκα
  • έχετε οικογενειακό ιστορικό ραγάδων
  • είστε έγκυος
  • έχετε το σύνδρομο Marfan
  • έχετε ιστορικό γέννησης μεγάλων μωρών ή διδύμων
  • έχετε αυξημένο σωματικό βάρος
  • υπάρξει σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους
  • παίρνετε κορτικοστεροειδή φάρμακα

Το χρώμα και η εμφάνιση των ραγάδων μπορεί να εξαρτώνται από το χρώμα του δέρματός σας, αλλά τείνουν να είναι πιο αισθητές αν έχετε σκουρόχρωμο δέρμα.

Πώς γίνεται η διάγνωση των ραγάδων

Ένας δερματολόγος μπορεί συνήθως να διαπιστώσει αν έχετε ραγάδες κοιτάζοντας το δέρμα σας.

Συνήθως θα εξετάσει επίσης το ιατρικό σας ιστορικό, καθώς ορισμένες παθήσεις μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση ραγάδων.

Αυτές περιλαμβάνουν:

  • Σύνδρομο Cushing
  • Σύνδρομο Marfan
  • Σύνδρομο Ehlers-Danlos
  • Χρόνια ηπατική νόσος
  • Νευρική ανορεξία
  • Άλλες παθήσεις, όπως το ανετόδερμα και το ελαστικό ψευδοξάνθωμα , μπορεί να προκαλέσουν αλλοιώσεις στο δέρμα σας που μοιάζουν με ραγάδες.

Εάν ο γιατρός εκτιμά ότι μια πάθηση υγείας μπορεί να προκαλεί τις ραγάδες σας, μπορεί να σας συστήσει εξετάσεις αίματος, ούρων ή απεικονιστικές εξετάσεις για να βοηθήσουν στην ανεύρεση της υποκείμενης αιτίας.

Πόσο καιρό χρειάζονται για να εξαφανιστούν οι ραγάδες

Οι ραγάδες κάποια στιγμή θα εξαφανιστούν ή θα γίνουν λιγότερο αισθητές από μόνες τους. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να θεραπεύσετε τις ραγάδες σας.

Γενικά, χρειάζονται από 6 έως 12 μήνες για να εξαφανιστούν. Με τη θεραπεία, το μασάζ με κάποια κρέμα συχνά εξαφανίζονται πιο γρήγορα.

Πότε να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο

Οι ραγάδες συμβαίνουν φυσιολογικά και δεν προκαλούν καμία ανησυχία.

Επομένως, δεδομένου ότι μπορεί να συμβούν ως ένδειξη υποκείμενων καταστάσεων υγείας, δεν βλάπτει ποτέ να ρωτήσετε έναν δερματολόγο για τις ραγάδες σας, ειδικά αν έχετε παρατηρήσει άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως:

  • ανεξήγητη αύξηση βάρους
  • δέρμα που φαίνεται λεπτό, μελανιάζει εύκολα ή επουλώνεται αργά μετά από τραυματισμούς
  • μυϊκή αδυναμία και κόπωση
  • γενική αίσθηση αδιαθεσίας

Η επικοινωνία με έναν δερματολόγο μπορεί επίσης να έχει όφελος όταν οι ραγάδες σας ενοχλούν σε σημείο που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία ή σας κάνουν να αισθάνεστε απρόθυμοι να γυμνάσετε τα χέρια, τα πόδια, το στομάχι ή άλλα μέρη του σώματός σας.

Να θυμάστε ότι ούτε η ιατρική θεραπεία θα σας απαλλάξει εντελώς από τις ραγάδες αλλά οι προσεγγίσεις που συνιστά ένας δερματολόγος θα αποφέρουν πιθανότατα καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς μπορώ να προλάβω τις ραγάδες

 

Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα που να εγγυάται ότι δεν θα εμφανίσετε ραγάδες, αλλά ένας συνδυασμός ενυδάτωσης, διατροφής και άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.

Ενυδάτωση

Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας σφριγηλό, επομένως έχετε λιγότερες πιθανότητες να τις εμφανίσετε.

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων. Εάν πίνετε πολύ καφέ, τσάι ή αναψυκτικά, είναι καλή ιδέα να μην πίνετε τόσο πολύ και να αντικαταστήσετε πολλά απο αυτά με το νερό.

Διατροφή

Είναι επίσης καλή ιδέα να καταναλώτε τροφές που βοηθάνε να έχετε ένα υγιές δέρμα.

Οι τροφές αυτές είναι:

  • Πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως ξηροί καρποί ή ψάρια.
  • Τροφές που έχουν πολλές βιταμίνες A, C και D, όπως καρότα, εσπεριδοειδή και γάλα.
  • Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως φακές, φασόλια, μπρόκολο, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και κοτόπουλο.

Άσκηση

Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία και βοηθά το σώμα να παράγει κολλαγόνο. Η αυξημένη κυκλοφορία και το κολλαγόνο βοηθούν το δέρμα να παραμείνει δυνατό και ελαστικό.

Η διατήρηση της ενυδάτωσης, η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων που προκαλούνται από απότομη αύξηση ή απώλεια βάρους, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η υποστήριξη από έναν διαιτολόγο όταν προσπαθείτε να πάρετε ή να χάσετε βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε το ιδανικό σας βάρος σταθερά και με ασφάλεια, γεγονός που μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης ραγάδων.

 

Συνοψίζοντας

Επομένως, οι ραγάδες είναι συχνά και κληρονομικό φαινόμενο και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να τις αποτρέψετε εντελώς, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε τακτικά λοσιόν ή κρέμες. Στο τέλος της ημέρας, αξίζει να θυμάστε ότι είναι φυσικές, συνηθισμένες και δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.